Bol déjeuner Vitalité espresso et érable

Portions : 2
Préparation : 15 minutes
Attente : 1-8 heures

LE DÉJEUNER NE DEVRAIT JAMAIS ÊTRE MONOTONE. NOTRE DÉLICIEUSE RECETTE DE BOL VITALITÉ COMBINE LA VALEUR NUTRITIVE DE L’AVOINE, DES GRAINES DE CHIA ET DES FRUITS AVEC LA DOUCEUR SUCRÉE DU SIROP D’ÉRABLE ET LA SAVEUR CORSÉE ET BOISÉE DE NOTRE MÉLANGE DE CAFÉ VAN HOUTTE® ESPRESSO SUPERIORE. PRÉPAREZ CE BOL SMOOTHIE AVANT D’ALLER AU LIT ET PROFITEZ, AU RÉVEIL, D’UN REPAS NUTRITIF QUI VOUS SOUTIENDRA JUSQU’À L’HEURE DU DÎNER.

Préparation

1
Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients.
2
Laisser reposer au réfrigérateur pendant 1 heure ou toute la nuit.
3
Servir avec les garnitures suggérées.

Ce bol déjeuner nutritif et savoureux égaiera vos matins. Son secret ?

Le café moulu Van Houtte® Espresso Superiore. Achetez-le en ligne ou en magasin !

Ingrédients Fermer

Ingrédients

BASE

1 tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide 2.
1 tasse de yogourt à la vanille
4 c. à soupe de graines de chia
4 c. à soupe de sirop d’érable
1 à 2 c. à thé de café moulu Espresso Superiore Van Houtte®
1 1/2 tasse de lait
1 tasse d’un mélange de fruits surgelés de votre choix

Garniture

Graines de sésame
Graines de tournesol
Flocons de noix de coco
Fruits au choix